Atsargumo priemonės, taikomos perforavimo maišams

Mokymo maišų pratimai – pati įdomiausia bokso treniruočių dalis, kur tikrai gali įsivaizduoti, kad varžovas imasi visų atsakomųjų priemonių. Yra daug svarbių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį mokantis apie šį turinį. Pradedantiesiems, jei atsižvelgiama į visus veiksnius, tai neabejotinai yra didžiulis iššūkis. Pirmiausia rekomenduojama atsižvelgti tik į vieną veiksnio aspektą, o tik tada jį įvaldyti.

Viena: smūgiuojant raumenys turi būti atsipalaidavę ir pilni lankstumo.&Netempkite raumenų per stipriai. Tai sukels nuovargį ir sumažės smūgio greitis.

Du: jėga turėtų būti naudojama kumščio gale. Tai reiškia, kad kai kumštis yra maiše, rankos turi būti iki galo ištiestos, tik taip galima pasiekti visą jėgą.

Trečia: mušdami muškite maišą akis į veidą, o ne pirštus, kad būtų užtikrintas tvirtas smūgis ir nesusižalojimas. Daugelis boksininkų daro šią klaidą – trenkia į krepšį. Tokiu būdu ne tik stipriai sumažėja jėga, bet ir pirštai veikia kaip buferis.