Kaip turėtume tinkamai pasinaudotijogos kaladėlėsjogos praktikai?

1, Jogos plyta gali padėti jogos pradedančiajam sukurti stabilų pagrindą. Pradedantiesiems tikrai sunku ramiai sėdėti ir ištiesinti nugarą. Tada pabandykite įdėti ajogos plytaant jo! Tai leis mums sėdėti stabiliau ir lengviau ištiesti nugarą.

2, Jogos plyta padeda jogui išplėsti stuburą. Jei klubai negali sėdėti ant kulnų, svorio centras judės į priekį. Tada pabandykite užsidėti plytą ant kaktos! Tai suteikia mums daugiau vietos kirkšnyse, o nugara gali geriau ištempti.

3, Jogos plyta padeda lavinti giliųjų raumenų jėgą. Jei nerimaujate, kaip sustiprinti kojas, pabandykite suspausti plytą! Jis gali ne tik sustiprinti kojų jėgą, bet ir gerai pataisyti kojų formą!

4, Jogos plyta padeda sumažinti sąnarių spaudimą. Ką daryti, jei klubai negali užlipti ant kilimėlio? Uždėkite ant jo plytą. Tai sumažins spaudimą čiurnai, suteiks daugiau vietos kirkšnyje ir padarys stuburą patogiau tempti.

5, Jogos plytos padeda sustiprinti pagrindinę jėgą. Jei jūsų pagrindinė jėga yra per silpna, kad atsitrauktumėte nuo žemės, tiesiog pabandykite pasidėti plytas po rankomis. Ar daug lengviau panaudoti pilvo jėgą, norint pakelti klubus nuo žemės?

6, Jogos plyta padeda atidaryti krūtinę. Jei turite problemų su svirimu, kuprotu ir apvaliais pečiais, pabandykite naudoti jogos plytą, kad pagerintumėte laikyseną.

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd 

Susisiekite su mumis:

Tel.: plius 86-592-5528715

Faksas: plius 86-592-5528716

Mobilusis / Whatsapp / Wechat:plius 86 13860133670

El. paštas:wendy@keanos.com

Pridėti: 908 kambarys, Taivano gatvė Nr. 290, Siamenas, Kinija