Būtiniausi bokso maišų dalykai

1. Kovos sąmonė: Turite įsivaizduoti, kad prieš jus stovi nuožmus priešas, stumiantis jus žingsnis po žingsnio, ir jūs turite žengti visas pastangas, kad užkirstumėte kelią, atmuštumėte ir stipriai smogtumėte! Pataikė jį iki galo! Nepriimkite to lengvai, neatsargiai ir nerūpestingai! Kai pataikote į tuščią vietą, nedelsdami pakeiskite savo atsakymą, visada įsivaizduokite smėlio maišą kaip žmogų, trenkite atvirkščiai, veskite aukštyn ir žemyn, siūbuokite į kairę ir į dešinę, ginkitės nuo kontratakos, išsisukinėkite ir kontratakai, išradingai pataikykite į smėlio maišą, jūs pajus šią praktiką tikroje kovoje. Pranašumai.

2. Koordinuokite ir atsipalaiduokite. Atsipalaiduokite, atsipalaiduokite ir nuolat akcentuokite kiekvieną dieną. Tai daro jus greitesnius, galingesnius ir energingesnius. Kai pataikote kaip audra, išeidami iš karto atsipalaiduokite, susireguliuokite kvėpavimą ir smūgio akimirką įsitempkite ir būsite sprogūs. Įtampa yra viena dešimtoji smūgio, o atsipalaidavimas - devynios dešimtosios. Tris minutes kovokite ir ginkite grupę, nedelsdami atpalaiduokite pečių sąnarius ir rankas, spardykite ir ginkite grupę, atlikite masažo judesius.

3. Esminiai jėgos panaudojimo dalykai. Stebėdami, kaip žaidėjai atsitrenkia į smėlio maišus, galite matyti boksininko lygį. Brutalios jėgos stūmimai gali pasiekti tik toli esantį smėlio maišą. Vibracija veikia jėgą ir prasiskverbia pro smėlio maišą. Smėlio maišas yra tik aukšto dažnio žemės drebėjimas, o ne toliau.