Žingsniai, norint pasiekti permušimo maišus

Smėlio maišų konfigūracija ir montavimas. Smėlio maišai skirstomi į sunkius ir ilgus bei mažų kamuoliukų tipus. Sunkusis ir ilgas tipas yra 100–150 cm aukščio, 35–40 cm skersmens ir 35–50 kg svorio. Paltas pagamintas iš stambios drobės (gali būti naudojamas siūti batus), įmontuotas mažas cilindrinis smėlio maišelis, o centras užpildytas pjuvenomis Ar minkštais daiktais, tokiais kaip kempinės. Kad vidurinė smėlio šerdis nesusmuktų, kabinant kaip pagrindinę jėgą laikančią dalį reikia naudoti vidutinę ir mažą šerdį, o tada pritvirtinti išorinę striukę. Maži smėlio maišeliai gali būti naudojami intensyviam smūgiavimui. Jie yra šiek tiek didesni nei krepšinio kamuoliai. Jie užpildyti smėliu arba pjuvenomis. Geriau naudoti sferinę, o ne cilindrinę formą. Tie, kurie gyvena miesto pastatuose, gali naudoti kampinį plieną ir plėtimosi varžtus, kad sienos šone pritvirtintų 90 laipsnių laikiklį, kuris gali atlaikyti smėlio maišų pakabinimo jėgą, todėl judėjimui aplink smėlio maišus reikia 1,5 metro erdvės. Pastatykite skriemulį arba plieninę kilnojamą kortelę, kurią naudojant galima patraukti į viršų ir nuleisti, kai ji nenaudojama. Kad būtų galima pakabinti aukštį, ilgas smėlio maišas turi būti šiek tiek aukštesnis už praktikuojančiojo' bambą, o rutulio formos smėlio maišas turi būti tokio pat aukščio kaip jūsų galva.

1. Fiksuotas žaidimo stilius: žmonės gali laikyti smėlio maišą, o praktikas gali smūgiuoti tiksliai. Tai pradinis etapas, kad besimokantysis galėtų patirti smūgius ir smūgius bei nežinomus spardymo būdus. Tie, kurie naudoja netinkamą jėgą, šiame etape dažnai bus priblokšti reakcijos jėgos; tiems, kurie nežino jėgos, bus lengva rasti savo stūmimo defektus. Arba, jei silpnai smūgiuojate, atsistokite toje padėtyje, kur vienu žingsniu atsitrenkėte į smėlio maišą, ir smūgiuokite žingsniu, kad suvoktumėte atstumą, viso kūno' stiprumą, įsiskverbimą, plakimą, smūgio jėga ir pan. Jei sugebėsite pataikyti akivaizdžiai įgūdžiais, būsite paaukštintas iki smūgio į smėlio maišą.

2. Gyvi smėlio maišai: į gyvus smėlio maišus atsitrenkti sunkiau nei į fiksuotus. Kai smėlio maišas dreba, galite laikinai pataikyti arba pataikyti į orą, bet negalite'siųsti galingo smūgio. Todėl turėtumėte patirti bokso ir kojų darbo koordinavimą: vejasi, atsitraukia, atsigręžia į priekį, ištisus ir į priekį nukreiptus smūgius ir pan. Smūgių įvairovė gausi ir permaininga, o Fang Wu smūgiai nuostabūs. Panašiai ir smūgio metu jis turi būti spardomas judant, ir tai nebūtinai turi būti stiprus smūgis kiekvieną kartą.

3. Spustelėkite ir paspauskite derinį. Atliekant pakartotinius pavienius smūgius galima tvirtai suvokti vieno smūgio ir vieno smūgio jėgą, į kurią reikėtų atkreipti dėmesį pradiniame smėlio maišų etape.&Nekelkite triukšmo pradžioje. Paspauskite po vieną, kad pamatytumėte, ar turite bendrą galią? Kombinuotiems smūgiams pirmiausia galite smogti tiesioginiu smūgiu iš antros pusės, o tada palaipsniui pereiti prie kelių smūgių. Smūgio metu turi pasikeisti prioritetas. Ypač plaštakos ir pėdos derinio tankis, netinka ranka yra ranka, o pėda yra pėda. Smūgių serija, rankos uždarytos ir kojos ištiestos, kojos arti ir rankos ištiestos, arti ir vientisa, tarsi judantys debesys ir tekantis vanduo vienu ypu.