Kaip treniruojatės su „Focus“ pirštinėmis?

Kaip treniruojatės suFokuso pirštinės?

Treniruotės su fokusavimo pirštinėmis yra puikus būdas pagerinti savo smūgiavimo įgūdžius ir pagerinti bendrą techniką. Štai kaip man patinka treniruotis su fokusavimo pirštinėmis:

1. Apšilimas: pradėkite nuo lengvo bėgiojimo ar šokinėjimo, kad kūnas sušiltų ir pasiruoštų treniruotėms.

2. Pasirinkite partnerį su fokusavimo pirštinėmis: susiraskite ką nors, kas turi tam tikros patirties nešiojant fokusavimo pirštines ir nori su jumis dirbti.

3. Atsistokite į savo poziciją: atsistokite į kovinę poziciją ir pakelkite rankas prieš veidą.

4. Pradėkite nuo pagrindų: pradėkite mėtydami pagrindinius smūgius, tokius kaip smeigimai, kryžiai, kabliukai ir viršutiniai kirtimai. Jūsų partneris išsiaiškins, kurį smūgį mesti, o jūs turėtumėte siekti pirštinių.

5. Dirbkite su deriniais: kai jausite patogiai mesti po vieną smūgį vienu metu, pradėkite dirbti su skirtingais deriniais. Pavyzdžiui, galite mesti smeigimo ir kabliuko derinį arba kryžminio kabliuko ir viršutinio kirpimo derinį.

6. Dėmesys gynybai: kartu su smūgiavimu turėtumėte dirbti ir gynyboje. Jūsų partneris gali mesti į jus kumščius, kol treniruojate blokuoti ir paslysti.

7. Padidinkite greitį ir galią: kai jums labiau patinka pagrindiniai dalykai, galite pradėti didinti greitį ir galią. Nepamirškite visada turėti gerą formą ir techniką, net kai stengiatės.

Treniruotės su fokusavimo pirštinėmis yra įdomus ir sudėtingas būdas tobulinti savo smūgiavimo įgūdžius. Nuolat praktikuodami ir turėdami gerą partnerį galite pakelti savo įgūdžius į kitą lygį.